Gestione dello Stress

Riconoscere le cause di stress e utilizzare le migliori tecniche per superare le tensioni e ritrovare il giusto equilibrio.

Obiettivi di apprendimento

  • Trasformare le tensioni in “stress positivo”
  • Gestire le proprie energie e risorse per superare ansie e resistenze individuali
  • Acquisire la consapevolezza dei meccanismi di produzione dello stress: convinzioni, percezioni, pressioni esterne
  • Utilizzare esercizi pratici di gestione dello stress e scarico delle tensioni

A chi si rivolge

A tutte le figure professionali (manager, imprenditori, responsabili di funzione, dirigenti, quadri, impiegati, operai) che vogliono sviluppare tecniche e strategie di gestione dello stress che consentono di affrontare situazioni di ansia e fatica con maggiore serenità e sicurezza.

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